健康・からだ

健康・からだ

紫外線で目から日焼け?正しいサングラスの選び方!メガネも効果的!

紫外線の影響は皮膚だけではなく、 目からも攻撃を受けています。 日焼け止めクリームを塗れない目は、あまりにも無防備です。 そんな目を守るために活躍するのがサングラスです。 紫外線から受ける目への影響と、サングラスの正しい選び方などについてまとめました。
健康・からだ

寝違えの治し方教えます!原因がわかれば正しく予防することができる

ツライ寝違えを、簡単に治す方法を教えます。 寝違えをおこしてしまうと、右にも左にも動かせなくなってしまいますよね。 でも、たったの4分のストレッチで劇的に痛みを和らげてくれる方法があったとしたら、試してみたくありませんか。